Gedanken sortieren
Erkenne, wie deine Gedanken dich beeinflussen. Entwickle einen hilfreichen Umgang mit Erwartungen und selbst gemachtem Leistungsdruck.
Dein Onlinekurs für mentale Stärke im Reitsport
Mental stark.
Schluss mit Turnierstress.
Du kannst mehr, als du am Turniertag zeigen kannst? Lerne, mit Nervosität und Leistungsdruck bewusster umzugehen – für mehr Fokus, Vertrauen und Freude im Sattel.
Kurs & Preise entdeckenIm Video erzähle ich dir, warum ich diesen Kurs entwickelt habe. Beim Abspielen wird eine Verbindung zu YouTube hergestellt.
Kommt dir das bekannt vor?
Im Training klappt es.
Auf dem Turnier ist plötzlich alles anders.
Du hast gut trainiert, dein Pferd ist vorbereitet und eigentlich weißt du, was du kannst. Doch kurz vor dem Start kreisen die Gedanken. Dein Körper wird angespannt, der Fokus geht verloren und der Druck wächst.
Vielleicht ärgerst du dich danach besonders über dich selbst: „Warum kann ich nicht einfach so reiten wie zu Hause?“ Genau hier setzt dieser Kurs an. Du lernst, nicht nur dein Reiten vorzubereiten, sondern auch dich selbst.
Daran arbeitest du
Ein klarerer Kopf.
Mehr Vertrauen in dich.
Mentale Stärke bedeutet nicht, nie wieder nervös zu sein. Sie bedeutet, deine Reaktionen besser zu verstehen und hilfreiche Wege für herausfordernde Momente zu kennen.
Mit Nervosität umgehen
Lerne praktische Tools kennen, mit denen du deine Gefühle regulieren und in stressigen Situationen wieder Orientierung finden kannst.
Fokus und Struktur finden
Bereite deinen Reit- und Turnieralltag bewusster vor. Finde Routinen und Pläne, die zu dir und deinem Pferd passen.
Das steckt im Kurs
Mehr Praxis als Theorie.
Ich habe Wissen und Erfahrungen aus Ausbildung, Workshops, Einzelcoachings und meiner eigenen Zeit im Turniersport für dich gebündelt. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse und erprobte Tools.
Zum KursangebotSo lernst du
- Module mit Videoclips: verständliches Hintergrundwissen und praktische Anregungen.
- Audios zum Herunterladen: Impulse, die dich auch abseits des Bildschirms begleiten.
- Arbeitsblätter und Workbooks: zum Reflektieren und Übertragen auf deine eigene Situation.
- Dein eigenes Tempo: Du entscheidest, wann du die Inhalte anschaust und durcharbeitest.
Du brauchst keinen perfekten Ausgangspunkt – sondern die Bereitschaft, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und die Übungen auszuprobieren.
Für wen ist der Kurs?
Für dich, wenn du dein Können auch unter Druck abrufen möchtest.
- Du erlebst vor oder während des Turniers Nervosität und Gedankenkreisen.
- Du setzt dich selbst stark unter Druck oder hast hohe Erwartungen an dich.
- Du möchtest dich mental ebenso bewusst vorbereiten wie dein Pferd.
- Du wünschst dir mehr Sicherheit, Selbstvertrauen und Freude beim Reiten.
Der Kurs gibt dir Impulse zur eigenständigen Arbeit. Eine individuelle Begleitung an deinem persönlichen Thema ist im 1:1 Coaching möglich.
Dein Coach
Ich bin Janne.
Und ich kenne das Mental Game.
Ich bin im professionellen Turnier-, Zucht- und Ausbildungsstall Hof Sosath aufgewachsen. Über 25 Jahre war ich mit mehr als 70 verschiedenen Pferden im Springsport aktiv – mit Siegen und Platzierungen bis zur Klasse S. Mit Cadora wurde ich Deutsche Meisterin der Amateure.
Meine größte Herausforderung war dabei oft nicht das Reiten selbst, sondern der Umgang mit Prüfungsstress und meinem eigenen Leistungsdruck.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meinem Wissen aus Coaching, Ausbildung und Weiterbildung. In diesem Kurs teile ich die Tools und Perspektiven, die ich dir für deinen eigenen Weg mitgeben möchte.
Dein nächster Schritt
Investiere in deine mentale Stärke.
„Mental stark – Schluss mit Turnierstress“: der Onlinekurs mit Videos, Audios und Arbeitsblättern zum Lernen in deinem Tempo.
Einmal bezahlen
499 €
Gesamtpreis inklusive Mehrwertsteuer.
Alle Kursformate: Videos, Audios und Arbeitsblätter.
In drei Raten
3 × 180 €
Gesamtpreis 540 € inklusive Mehrwertsteuer.
Das gleiche Kursangebot, auf drei Zahlungen verteilt.
Die Buchungsmöglichkeit über diese Seite wird gerade eingerichtet. Sobald das Bestellformular fertig ist, kannst du hier deine Zahlungsoption auswählen und den Kurs buchen.
Gut zu wissen
Deine Fragen zum Kurs.
Muss ich zu festen Terminen teilnehmen?
Du schaust die Module in deinem eigenen Tempo an und arbeitest sie dann durch, wenn es in deinen Alltag passt. Es handelt sich um einen Onlinekurs zum eigenständigen Lernen.
Welche Materialien sind dabei?
Der Kurs umfasst Videoclips, Audios sowie Arbeitsblätter und Workbooks. Audios und Workbooks kannst du herunterladen.
Ist das ein persönliches Coaching?
Der Onlinekurs gibt dir Wissen, Übungen und Tools zur selbstständigen Anwendung. Eine individuelle 1:1 Begleitung ist ein separates Angebot.
Was ist der Unterschied zwischen Einmal- und Ratenzahlung?
Bei der Einmalzahlung zahlst du 499 €. Bei der Ratenzahlung sind es drei Zahlungen zu je 180 €, also insgesamt 540 €. Der Kursumfang ist derselbe.
Wie komme ich an den Kurs?
Der neue Kursverkauf und Kurszugang über systeme.io werden derzeit vorbereitet. Die Informationen zum Zugang erhältst du im fertigen Buchungsablauf.
Dein Können ist da.
Gib auch deinem Kopf eine gute Vorbereitung.
Für mehr Vertrauen in dich, einen bewussteren Umgang mit Druck und mehr Freude mit deinem Pferd.
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